In onze darmen leven vele micro-organismen. Dit zijn bacteriën , schimmels, virussen.
Ideale omstandigheden voor de goede bacteriën zijn de juiste vochtigheid, temperatuur, voedsel, zuurstof en zuurtegraad.
Schadelijke bacteriën kunnen ziekten veroorzaken door het produceren van toxinen.
Bij gezondheid is een overwicht van goede bacteriën in de darmflora aanwezig.
Gezonde darmen produceren:
- korte vetzuurketens zoals boterzuur geproduceerd door de darmepitheelcellen.
- produceren enzymen zoals lactase
- ondersteunen het spijsverteringsstelsel
- produceren vitamine B3, B6, B11 en B12 , biotine en vitamine K
Een verstoorde darmflora veroorzaakt diarree en verstopping of afwisseling van diarree en verstopping. De oorzaken zijn stress, , antibiotica, geraffineerde voeding, narcose en fluor en toxinen
De symptomen van een verstoorde darmflora Kunnen zijn diarree, verstopping, darmkrampen, colitis , spastische darm, candida, hormonale stoornissen, slechte huid en slechte weerstand en bloedarmoede.
Er kan een oplossing zijn door meer vezels te gebruiken en genoeg vocht zoals water te drinken. Pectine en cellulose uit planten zijn heel goed voor de gunstige darmbacteriën. Pectine zit in fruit zoals appelen. Cellulose zit in lijnzaad en groenten.
Veel planten zoals chicorei bezitten waardevolle stoffen voor de darm zoals inuline.
De laatste jaren is bij veel mensen een veranderde darmflora vastgesteld door de moderne manier van leven.
Wanneer men de darmflora weer in evenwicht krijgt dan kan men veel ziekten voorkomen zoals kanker., verkouden, allergie.. De dikke darm staat in contact met de longen volgens de energetische geneeskunde